5 hábitos contra a disfunção erétil

5 hábitos contra a disfunção erétil

Saúde sexual

Falar sobre sexualidade continua sendo, infelizmente, um tabu em nosso país. No entanto, devemos ter em mente que a saúde sexual faz parte da saúde integral, por isso é um aspecto que não deve ser ignorado ou ignorado.

Nesse contexto, a disfunção erétil é sempre uma questão difícil de abordar, uma vez que os homens que sofrem com ela tendem a mantê-la escondida por muito tempo, o que acaba afetando sua qualidade de vida.

No México, estima-se que 52% da população masculina com mais de 40 anos sofre desse problema. No entanto, apenas 10% falam sobre o assunto com um especialista, disse Juan Carlos Acosta, cirurgião e sexólogo clínico.

Segundo o especialista, aos 40 anos, os homens buscam a compreensão, a autonomia pessoal, assim como o equilíbrio entre suas emoções e pensamentos, por isso é comum que sofram várias crises quando reconhecem que o estágio da velhice está se aproximando.

‘Não é fácil para os homens aceitar mudanças específicas à idade, como rugas no rosto e menos vigor na vida sexual’, disse ele.

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É por isso que a disfunção erétil tem um impacto importante na vida do paciente, bem como na do parceiro, em aspectos como estabilidade emocional, felicidade e relações sociais.

Acosta recomendou aos homens que estão nesta situação para ir com um especialista, para determinar as causas e oferecer um tratamento adequado.

Na maioria dos casos, ele disse, a solução consiste em medicamentos orais, seguidos por mudanças no estilo de vida.

Por fim, ressaltou que, embora a velhice seja um fator que favoreça a disfunção erétil, levar um estilo de vida sedentário, assim como o consumo de álcool e tabaco, são fatores que ajudam a aumentar o problema.

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Por causa disso, ele convidou homens a seguir alguns hábitos que levam a uma diminuição dos sintomas de disfunção, como:

1 Coma uma dieta saudável e equilibrada.

2 Faça exercício regularmente (5 a 7 dias por semana).

3 Evite o consumo de álcool.

4 Não fumar.

5 Mantenha uma vida sexual ativa.

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